在炎炎夏日，空调成了我们解暑的利器。然而，长时间对着空调吹，尤其是对颈椎部位，可能会导致颈椎疼痛、僵硬等问题。为了避免这种情况的发生，我们可以采取以下三个步骤来缓解颈椎不适： #### 第一步：调整坐姿和空调温度 海口市飞之锐网络科技有限公司 **坐姿调整**：保持正确的坐姿是预防颈椎问题的关键。尽量保持脊柱自然曲线，即颈部稍微向前倾斜，背部紧贴椅背，双肩放松，双脚平放地面。这样可以减少颈椎的压力。 **空调温度**：避免直接对着空调吹，应将空调出风口设置为斜向上方，或者使用风扇辅助散热，以减